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Dieta: Comer antes de ir a dormir

Dieta: Comer antes de ir a dormir

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Comer antes de ir dormir hará que no pares de moverte y de dar vueltas en la cama toda la noche. Es un mal hábito a menos que quieras ganas algunos kilos extra y tener pesadillas de gran calidad. Por lo tanto, si quieres perder peso, es algo que no deberías hacer, ya que afecta al modo en que tu cuerpo produce grasa. Intenta cenar siempre un par de horas antes de ir a dormir. Sé que es difícil pero recuerda la regla de oro: “Come para vivir, no vivas para comer”. Así que la próxima vez que vayas a la cama y te apetezca comer algo, intenta resistirte. Créeme, tu estómago plano al día siguiente merecerá la pena.

Traducción de Alfred González Dos Santos

Copyright Renata Zaręba Up